Preguntas frecuentes
¿CUÁNTAS SESIONES NECESITO?
En Equanimity Space, entendemos que cada proceso es único. Por eso diseñamos los programas en función de las necesidades y circunstancias de cada persona. De
forma orientativa, un programa suele durar entre 8 y 10 sesiones, siempre ligado al logro de cada objetivo marcado.
¿CON QUÉ PERIODICIDAD HAREMOS LAS SESIONES?
En el caso de los paquetes de programas estandarizados, las sesiones son quincenales y pueden ser individuales o grupales, online o presenciales. En el caso de los programas personalizados, eres tú quien marca el ritmo. Pueden ser sesiones semanales, quincenales, e incluso mensuales, online o presenciales.
¿CÓMO SON LOS PROGRAMAS DE EQUANIMITY SPACE?
Cada programa de Equanimity Space combina teoría, práctica y acompañamiento personalizado en sesiones de 1 hora. Comenzamos con ejercicios de relajación utilizando técnicas sofrológicas para centrar la mente y el cuerpo. A continuación, exploramos el tema del día con una breve presentación teórica, seguida de la práctica de una herramienta de la Programación Neurolingüística (PNL). Cerramos la sesión con un espacio de reflexión sobre lo trabajado y acordamos tareas o ejercicios para integrar los aprendizajes hasta el próximo encuentro.
¿CÓMO SE LLEVARÁ A CABO EL SEGUIMIENTO?
El seguimiento se llevará a cabo diariamente, dentro del horario laboral, siempre y cuando tú lo prefieras así, además, vía el canal de comunicación de tu preferencia.